在日本本州最北端的青森縣，不僅坐擁壯麗的自然風光，更蘊藏著深厚的文化底蘊與創意精神。無論是穿梭於瀑布與溪流交織的奧入瀨溪流與十和田湖，感受清涼夏日與靜謐湖景；還是漫步於花草繁茂、地形多變的種差海岸，享受戶外活動帶來的自由與活力；亦或是登上展望台遠眺色彩繽紛、匠心獨運的稻田藝術，一窺農業與藝術交融的獨特風貌，青森的夏天總能以多元的方式打動人心。透過這三處各具特色的景點，一場結合自然、文化與藝術的清涼夏日之旅就此展開。

自然避暑勝地：奧入瀨溪流與十和田湖

奧入瀨溪流位於青森縣十和田市，是十和田八幡平國立公園的一部分。其被列為國家級天然紀念物，亦曾被旅遊手冊「米其林綠色指南」評選為二星旅遊勝地。由十和田湖子之口到燒山，全長14km的溪流沿途匯集了「雲井瀑布」、「銚子大瀑布」、「阿修羅之流」、「三亂之流」、「九十九島」等連綿的瀑布及水流，因而又有「瀑布街道」之稱。溪流周遭樹木茂密，夏日可以欣賞到陽光灑落在綠葉上閃閃發光、令人愉悅的景色，而且6月至8月的平均氣溫只有16度至22度，宜人美景加上涼爽氣候讓奧入瀨溪流成為熱門避暑勝地。建議租借單車或電動單車遊覽，輕鬆探索自然。

作為奧入瀨溪流源流的十和田湖在約二千年前由十和田火山噴發形成，是標高400公尺，橫跨青森縣與秋田縣的雙重火山口湖。在湖邊漫步時可順道參觀十和田神社、御前濱、少女雕像等景點。標高583公尺的「瞰湖台」瞭望台亦是能眺望湖光山色及欣賞夕陽的地標。欣賞景色之外，在4月至11月搭乘遊覽船或獨木舟近距離欣賞清澈見底的湖面亦是不錯的選擇

奧入瀨溪流
地址：青森縣十和田市奧瀨栃久保
電話： 0176-74-1233（奧入瀬溪流館）
交通：從JR青森站乘搭JR巴士，約2小時後抵達

詳細可到JR巴士網站
（2025年4月1日至9月30日期間營運）

詳細可到單車租借網站
（4月上旬至11月上旬期間可供租借）

十和田湖
地址：青森縣十和田市奥瀬
電話：0176-75-1531（十和田湖觀光交流中心）
交通：從JR新青森站乘搭JR巴士，約3小時10分鐘後抵達

詳細可到十和田湖遊覽船網站

戶外活動天堂：種差海岸

種差海岸位於獲指定為國家名勝的三陸復興國立公園內，由北端的蕪島延伸至南端的大久喜，短短12公里的海岸線就有超過650種植物（3月至10月）生長，是日本珍貴罕有的植物觀賞地。除了綻放花草的平原，整個海岸還呈現出多樣的自然景觀，包括粗獷的岩石地形、與海浪相連的草地、以及行走時會發出聲響的沙灘等。遊客可沿著海岸線各種路線的步行道散步、租借附帶語音導航功能的電動單車或是乘坐觀光巴士輕鬆遊覽，欣賞多樣的自然生態。夏日風景優美的種差海岸經常吸引一眾戶外活動愛好者，能在海水浴場享受陽光與海灘，或是在天然草坪上露營、燒烤、做瑜伽舒展身心，為旅程注入活力。

種差海岸
地址：青森縣八戸市鮫町棚久保
交通：從JR鮫站徒歩約5分鐘（近蕪島）

詳細可到單車租借資訊網站

詳細可到露營/燒烤資訊網站
（露營場預計在4月1日至11月中旬期間開放）

詳細可到早晨瑜伽資訊網址站
（2025年5月31日至9月28日期間逢星期六及6~9月每月第四個星期日，07:00~8:00舉行）

詳細可到種差海岸遊覽巴士資訊網站
（2025年4月1日至11月9日夏季期間每日營運；2025年11月15日至2026年3月29日冬季期間逢星期六、日及假日營運）

以稻米作畫：田舎館村

農業在日本飲食文化中尤其重要，甚至連種植稻米的稻田也成為藝術的搖籃，發展出「稻田藝術」。田舍館村為了推廣人類種植稻作之文化，1993年首次以三色稻米代替顏料，在精細測量及設計下製作出岩木山圖案及文字等巨大的稻田藝術畫作。隨著這項技術不斷精進，至今已經能夠運用七種顏色的稻米創作多樣作品。

稻田藝術的獨特之處在於其時效性，畫作顏色會隨著稻米的成熟度有所變化，每天都展現新的面貌。每年的6月下旬到10月上旬，田舎館村將開放展望台供遊客觀賞令人嘖嘖稱奇的稻田畫作，今年稻田藝術的主題為「田舎館村70年的奇蹟」以及以青森縣和岩手縣作為背景的電影「美味的校餐 炎的修學旅行」。最佳觀賞時間則為7月中旬至8月中旬，請把握時機欣賞夏季限定的元祖「稻田藝術」！

田舎館村
地址：田舎館村公所（第一田舎：田舎館村展望台）、田舎館休息站・彌生之里（第二田舎：彌生之里展望所）
交通：從弘南鐡道弘南線田舎館站乘車約5分鐘/ 從弘南巴士畑中站步行約3分鐘
開放日期：第一田舍2025年6月2至10月13日、第二田舎6月14 日至10月13日※9月28日第一田舍暫停開放
開放時間：9:00～17:00（最後入場時間為16：30）
入場費用：成人300日圓、小學生100日圓 ※此為單一會場入場金額

詳細可到田舎館村網站