近日熊本縣發生地震，更令不少準備前往日本旅行的香港人感到擔心。然而，日本位處地震帶，發生地震並非罕見現象，當地政府、交通機構及民眾亦早已建立起世界級的防災制度與應變能力。對旅客而言，與其因恐懼而卻步，不如事前掌握正確的防災知識，了解地震發生時應如何冷靜應對。本篇文章將從日本地震成因、出發前準備、地震發生時的應變方法，到旅遊防災懶人包，深入整理最實用的資訊，讓大家即使身處日本，也能更安心、更有信心地享受旅程。

為什麼日本經常發生地震？

不少香港人初次到日本旅行，都會好奇為何日本經常出現地震，甚至認為日本每天都「搖來搖去」。事實上，日本確實是全球地震最頻繁的國家之一，但背後並非偶然，而是與其特殊的地理位置息息相關。日本列島位於全球著名的「環太平洋火山帶」之上，亦是全球最活躍的地震帶之一。這裡正正是太平洋板塊、菲律賓海板塊、歐亞板塊及北美板塊四大板塊互相擠壓、碰撞及移動的交界位置。由於地殼長年累積巨大能量，當能量突然釋放時，便會形成地震。因此，日本每年錄得數千次有感及無感地震，其中大部分規模較小，很多甚至只有儀器才能偵測到，居民日常生活亦不會受到影響。值得注意的是，日本並非每次地震都代表災難。大家經常聽到的「規模7級」與日本新聞所說的「震度6弱」、「震度5強」其實屬於兩個不同概念。前者是代表地震本身釋放的能量，後者則是日本氣象廳使用的「震度」制度，用來表示不同地區實際感受到的搖晃程度。換言之，同一場地震，不同地方的震度可以完全不同，因此旅客不應只根據地震規模判斷危險程度，而應留意所在地區公布的震度資訊。

旅程安全由行李開始

很多人規劃日本自由行時，往往花大量時間研究景點、美食及購物攻略，卻忽略了旅程中最重要的一環——防災準備。事實上，只要在出發前多花十至十五分鐘做好準備，一旦遇上突發情況，便能大大減低混亂及風險。首先，建議購買一份保障範圍涵蓋天然災害的旅遊保險。除了醫療及行李保障外，更應留意是否包括因地震、火山活動或公共交通停駛而引致的行程延誤、取消及額外住宿費用。雖然未必一定用得上，但一旦遇上突發情況，保險往往能減輕不少經濟負擔。

其次，應將護照、機票、保險單據及酒店預約資料拍照或掃描，備份至手機及雲端空間。同時，建議將酒店地址保存為日文及英文版本，萬一手機網絡中斷，仍可向警方或當地居民展示資料，方便尋求協助。不少旅客習慣完全依賴電子支付，但在大型災害發生後，部分商店可能因停電或網絡故障而無法使用信用卡及電子錢包，因此建議攜帶適量日圓現金，以應付交通、餐飲及基本生活需要。此外，一個容量足夠的流動充電器亦是不可或缺的裝備。地震後，手機將成為接收資訊、聯絡親友、導航及查詢交通安排的重要工具，保持電量充足十分重要。

在資訊方面，可預先下載日本政府及官方推薦的防災應用程式，例如 Safety tips、NHK WORLD-JAPAN，以及離線地圖等。即使網絡不穩定，也能查看避難所位置及基本地圖資訊。另一方面，亦可於出發前了解酒店附近是否設有指定避難場所，不少酒店亦會在房間內放置避難路線圖，入住後不妨先花數分鐘熟悉逃生出口及避難方向。

日本手機突然大響是什麼？認識「緊急地震速報」

不少香港旅客第一次在日本遇上地震時，最深刻的印象往往不是搖晃，而是手機、電視、車站廣播同時發出刺耳警報聲。這種令人瞬間緊張的聲響，正是日本的「緊急地震速報（緊急地震速報，Earthquake Early Warning，簡稱 EEW）」。很多人誤以為這是一種能夠「預測地震」的技術，其實並不完全正確。現時世界上仍然沒有任何科技可以準確預測地震會在何時、何地發生。日本的緊急地震速報，是利用地震發生後最先傳播、速度較快但破壞力較小的 P 波（初期微動），由遍布全國的地震觀測網即時分析震源位置、規模及預計影響範圍，再趕在破壞力較大的 S 波（主要搖晃） 抵達前，向可能受影響地區發出警報。

由於 P 波比 S 波傳播速度快，因此距離震央較遠的地方，可能有數秒至數十秒的準備時間；但若身處震央附近，警報有可能與搖晃幾乎同時出現，甚至來不及收到警報。因此，大家不應將緊急地震速報視為「一定有足夠時間逃生」，而是應把握每一秒立即採取保護措施。當手機突然發出警報時，第一件事不是查看震央在哪裡，也不是立即拍片分享到社交平台，而是立刻保護自己。若身處室內，應立即遠離玻璃窗、高身家具及懸掛物，利用桌子、堅固家具或背包保護頭部；若身處戶外，則應遠離建築物外牆、招牌、玻璃幕牆及電線桿。待主要搖晃停止後，再透過日本氣象廳、NHK WORLD 或官方防災 App 確認最新資訊。

遇到地震時不同場景應變教學

地震發生時，每個人所處的位置不同，應採取的應變方法亦有所不同。很多香港人第一反應是「立即跑出去」，但根據日本消防廳及防災部門的建議，這並不一定是最安全的做法。倉促逃跑，反而有機會因跌倒、被掉落物擊中或遭玻璃碎片割傷而受傷。因此，最重要的是因應不同環境採取適當措施。

一、身處酒店房間

酒店是香港旅客最常逗留的地方之一。若地震突然發生，切勿第一時間衝出走廊或跑往樓梯。因為酒店走廊通常設有大型玻璃、裝飾品及照明設備，在劇烈搖晃時反而較容易掉落。正確做法是立即蹲下，利用枕頭、靠墊、背包或雙手保護頭部，並遠離窗戶、鏡子、電視及大型家具。如果房內有堅固的桌子，可暫時躲到桌下，等待主要搖晃停止。切記不要使用升降機，即使地震停止後亦應改用樓梯。若酒店發出疏散通知，再依照工作人員指示有秩序撤離即可。

二、身處街道

如果正在街上購物或步行，最需要提防的並非地面裂開，而是高空墜物。日本都市有大量玻璃幕牆、高樓外牆、廣告招牌及霓虹燈裝置，地震時都有可能掉落。因此，應立即遠離建築物外牆，前往較空曠的位置，例如公園、廣場或大型空地。同時亦要留意電線桿、路燈、大樹及天橋附近，不要停留在可能有物件掉落的位置。若手上有背包，可立即舉起保護頭部。

三、身處商場或百貨公司

大型商場一般都採用較高的抗震標準，因此不需要驚慌逃跑。當地震發生時，首先應遠離商品展示架、玻璃櫥窗及吊燈，以免貨物跌下造成傷害。切勿一窩蜂衝向出口，因為人群擠迫反而更容易發生意外。日本商場職員大多接受過防災訓練，他們會透過廣播引導顧客避難，因此只需保持冷靜，聽從現場工作人員指示即可。此外，切勿乘搭扶手電梯或升降機離開，待主要搖晃停止後，再依照工作人員安排有序疏散。

四、乘搭新幹線、JR 或地下鐵時

日本鐵路系統是全球防災技術最成熟的交通系統之一。以東海道、山陽、東北及北海道等新幹線為例，全線均設有地震監測系統，一旦偵測到可能造成強烈搖晃的地震，列車便會自動緊急煞車，盡可能在主要震波抵達前降低車速，減少出軌風險。JR 在主要路線亦設有類似機制，因此旅客毋須因列車突然停駛而驚慌。當列車停下後，最重要的是留在車廂內。很多人誤以為應立即離開列車，其實鐵路沿線可能仍有餘震、落石、電力設備受損或其他危險，擅自走到路軌範圍反而更加危險。此時應安坐座位，保護頭部，耐心等待車長及工作人員透過廣播提供最新資訊。只有在工作人員安排下，才應有秩序離開車廂。若身處地下鐵月台，同樣切勿跳落路軌或自行尋找出口，應依照車站廣播及站務人員指示行動。

五、乘搭巴士或自駕遊時

如果乘搭觀光巴士或高速巴士期間發生地震，司機一般會慢慢減速並停靠安全位置。此時應繼續留在座位上，繫好安全帶（如有），不要急於站起來，以免因餘震而跌倒受傷。如果駕駛途中遇到明顯地震，應立即握穩軚盤，避免急煞或急速轉向，慢慢將車輛駛到路肩或安全位置停泊。停車後應關掉引擎，但保留車匙，以便有需要時可以立即移動車輛。同時應留意電台、導航系統或官方資訊，了解道路是否因山泥傾瀉、橋樑受損或交通管制而封閉。切勿因好奇而駛近受災地區，以免阻礙救援工作。

六、入住溫泉旅館時

如果正在浸溫泉時遇上地震，不要因驚慌而立即站起來奔跑。由於地面濕滑，加上身體未有穿著衣物，反而更容易滑倒受傷。正確做法是先穩定身體，等待主要搖晃停止，再按照旅館職員指示撤離。若身處露天風呂，更要留意山坡是否有落石風險，以及附近樹木是否搖晃劇烈。

七、海邊最大的敵人不是地震，而是海嘯

如果地震發生時身處海邊，即使震感並不強烈，只要日本氣象廳發出海嘯警報，便應立即撤離。很多人誤以為要看到海水突然退去才代表海嘯來臨，其實並非每次海嘯都有這種現象，有些海嘯甚至第一波已十分巨大。因此，日本一直強調一句防災口號：「地震後，見到海，不如見到山。」意思就是，只要身處海邊，就應立即向高地撤離，而不是停留拍照或觀察海浪。切記不要返回酒店收拾行李，也不要駕車塞在逃生路線上。只要抵達足夠高的位置，便應耐心等待官方宣布解除警報。另外，海嘯通常不只一波，第二波、第三波甚至可能比第一波更高，因此絕不能因海面一度恢復平靜而返回岸邊。

八、山區及峽谷要提防落石與山泥傾瀉

如果正在山區旅遊，地震除了帶來搖晃外，更有可能引發落石及山泥傾瀉。因此，應立即遠離懸崖、峭壁及急斜坡，不要停留在岩壁下方拍照。若正在行山，應盡快前往較開闊及穩固的位置，等待工作人員安排。不少山區道路亦可能因落石封閉，因此不要自行嘗試穿越封鎖路段。

九、火山景區需留意官方資訊

日本擁有超過100座活火山，例如阿蘇山、櫻島、淺間山及箱根大涌谷等。雖然大部分時間都十分安全，但若遇上較大型地震，火山活動亦有機會受到影響。旅客應留意景區管理單位、日本氣象廳及當地政府公布，如景區宣布封閉或要求撤離，應立即配合，不要因想拍攝火山景色而逗留。事實上，日本火山景區的監測系統非常完善，只要遵守官方規定，旅客一般毋須過分擔心。

 

地震發生後才是真正考驗開始

很多旅客以為，地震最危險的時刻就是劇烈搖晃的幾十秒，但其實在日本防災專家的眼中，地震停止後的數小時甚至數天，同樣是非常重要的應變階段。日本是一個地震頻繁的國家，因此防災教育並不只是教大家「如何避開搖晃」，更重要的是教導民眾如何面對災後可能出現的各種問題，包括餘震、停電、通訊中斷、交通停駛、物資不足等。

一、小心持續餘震

日本的大型地震通常不會只發生一次。主震後，地下岩層仍然可能持續調整，因此會出現多次餘震。有些餘震規模較小，但亦有可能出現與主震相近程度的強烈搖晃。例如2016年熊本地震，便曾出現多次強烈地震，造成大量建築物受損。因此，即使第一次搖晃停止，也不要立即返回受損建築物內拿取物品，亦不要站在倒塌危險的建築物附近拍攝。如果酒店、景點或車站工作人員要求撤離，應立即配合。另外，旅客亦應避免因好奇前往災區觀看情況。日本救援道路及避難場所需要優先提供給當地居民及救援人員使用。

二、停電時不要慌張

大型地震有機會造成局部停電。當停電發生時，商場、車站、酒店可能會暫時停止使用部分設施，例如升降機、電子支付系統、自動售票機等。香港旅客最容易遇到的問題，就是：「手機仲有電，但網絡用不到。」因此，平日旅行時建議：

✅ 手機保持一定電量
✅ 攜帶小型充電寶
✅ 保存酒店地址截圖
✅ 預先下載離線地圖
✅ 準備少量現金

三、通訊中斷時，如何與家人保持聯絡？

地震發生後，大量居民同時使用電話，可能造成通訊網絡繁忙。這時候，直接撥打電話未必成功。日本政府及電訊公司設有多種災害通訊方式，例如：災害留言電話（171），這是一項日本長期使用的緊急留言服務。

四、酒店可能成為你的臨時避難場所

日本酒店一般都有防災措施，包括：緊急照明、避難指引、防災用品、員工應急訓練

如果酒店確認建築安全，留在酒店等待資訊，通常比自行前往陌生地方更安全。特別是在大型城市，例如東京、大阪、名古屋等地方，突然大量旅客同時前往機場，交通可能會非常混亂。因此，最重要的是：先確保安全，再決定下一步行程。

日本旅遊防災懶人包：出發前、旅途中、地震發生時必備清單

一、出發日本前

✅ 1. 下載防災App

建議下載：

📱 Safety tips

由日本政府相關機構支援，提供：地震速報、海嘯警報、火山資訊、避難資訊

📱 NHK WORLD-JAPAN

可查看日本最新新聞及災害消息。

✅ 2. 保存重要資料

建議將以下資料截圖：

護照資料頁，酒店地址（日文版）、航班資料、旅遊保險資料、緊急聯絡方式

即使沒有網絡，也可以查看。

✅ 3. 準備小型防災包

不用帶大型裝備，只需準備基本用品：

小型背包、流動充電器、少量現金、飲用水、小量零食、口罩、小電筒、紙巾／濕紙巾

 

日本是一個充滿魅力的旅遊目的地，從東京繁華街道、京都歷史古蹟，到北海道自然景色及九州溫泉，每年吸引大量香港旅客前往。雖然地震是日本無法避免的自然現象，但完善的防災制度及全民防災意識，令旅客能夠更加安心探索這個國家。只要出發前做好基本防災準備，旅途中保持冷靜，遇到突發情況時依照官方指示行動，就能將風險降至最低。下一次前往日本旅行，懂得保護自己，才能真正放心享受日本每一處美麗風景。